viernes, 8 de febrero de 2013

BENEFICIOS DEL POLE DANCE



  • Estimula el metabolismo y favorece el consumo de oxígeno necesario para una asimilación eficiente de nutrientes y la quema del exceso de grasa.
  • Promueve la eliminación de toxinas.
  • Mejora la capacidad cardíaca, pulmonar y la circulación, reduciendo el riesgo coronario, reforzando el sistema inmunológico e incrementando la energía.
  • -Mejora la figura, el estado de la piel y la energía.
  • Evita la retención de líquidos.
  • Mejora el retorno venoso, evitando várices y "arañitas", sobre todo cuando se comienza a invertir.
  • Alivia el estrés, la fatiga, la angustia y la depresión, al estimular la producción de endorfinas.
  • Ayuda a regular el sueño, porque favorece la producción de serotonina, sustancia que propicia la relajación.
  • El movimiento utilizando la gravedad (a diferencia de otras disciplinas como la natación o pilates) previene la descalcificación; por lo cual es un importante factor de prevención de la osteoporosis.
  • Se trabaja toda la musculatura del cuerpo de forma global y eutónica: tanto la fuerza como la flexibilidad para no llegar a una hipertrofia poco femenina.
  • Trabaja la coordinación y la gracia del cuerpo por medio de un manejo divertido de la expresión corporal.
  • Al ser una actividad exigente, se logra un sentido de la disciplina, pero no marcialmente: el lema es "Trabajamos y nos divertimos".